Sem desculpas! Com opções gratuitas e pagas, é só escolher, baixar e começar.
Medite-se
Criado pelo Instituto Tadashi Kadomoto, está para se tornar um dos Apps preferidos atualmente.
De forma amorosa, o próprio mestre e terapeuta Tadashi faz a narração de diversas sessões e introduz de forma simples a meditação. A ideia é nos ajudar a treinar a própria mente.
Gratuito e totalmente em português.
5'minutos, Eu medito
Foi desenvolvido por uma ONG chamada Mãos sem Fronteiras. A proposta é incentivar a meditação de 5 minutos por dia. O conceito de praticidade é ótimo e as narrações também, porém é um App simples sem muitas funcionalidades, então com o tempo é possível que você tenha que migrar para outro.
Gratuito.
Zen
Eu adoro o Zen, pois ele tem uma centena de temas e práticas de meditação. É um App moderno, com design criativo e conteúdo diversificado.
Foi criado pela querida Juliana Góes do curso Vida Equilibrada , as narrações são feitas por ela e por outros grandes nomes do mundo zen. Traz também uma série de mensagens motivacionais.
O App é pago mas você pode experimentá-lo por 7 dias grátis.
Vivo Meditação
É um App desenvolvido pela Vivo, operadora telefônica e tem narrações do mestre Satyanatha que aprendeu técnicas de serenar a mente em um dos centros de meditação mais respeitados do mundo, o Kauai Aadheenam.
Possui diversos temas como os fundamentos da meditação, práticas para crianças, mantras, até séries mais avançadas, além de videos e animações. Um App bem completo!
É pago mas o valor é bem acessível. Recomendadíssimo!
Lojong: Meditação e Mindfulness
Excelente aplicativo! Com práticas do básico ao avançado, traz também vídeos e animações de diversos temas, incluindo práticas para cultivar o equilíbrio emocional, diário de gratidão, autocuidado, escaneamento de corpo e mente para alivio de tensões, dentre outros...
É o meu preferido atualmente! Conteúdo riquíssimo e ótimo custo benefício.
E aí, já escolheu o seu?
Todos os aplicativos citados aqui podem ser baixados em IOS e Android.
Experimenta... depois me conta!
Um beijo no coração
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